क्या मैं 2 घंटे तक योगा कर सकती हूं?

प्रतिदिन कितनी देर करें योग? योग विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना 30 मिनट का योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आदर्श माना जाता है।